|
На юге Эквадора, в провинции Лойя,
есть небольшое местечко Вилькабамба, которое обрело мировую известность
благодаря своим долгожителям.
|
|
|
Долгожители из «Долины чудес»
|
|
|
Впервые мир узнал об удивительной
долине в 1971 году, когда французский журнал «Пари-матч» опубликовал
известные лишь местным медикам данные, снабдив их 17 снимками самых старых
жителей. А обратили внимание на эту местность и высокогорную деревню Вилькабамба,
находящуюся на высоте 1500 м над уровнем моря, прежде всего благодаря
результатам переписи населения, показавшей, что здесь довольно высокий
процент долгожителей в возрасте 100—130 лет. Тогда были обследованы 628
жителей деревушки, все обитатели которой живут обычно более ста лет. У них не
было выявлено абсолютно никаких сердечных заболеваний, и лишь в
незначительных количествах — другие болезни.
|
|
|
Как объясняют секрет долголетия
сами жители Вилькабамбы? Прежде всего, они практически незнакомы с современной
цивилизацией, ни один из них в жизни не видел ни одного врача. Живут они, как
и их предки, — по солнцу, вместе с ним встают и ложатся спать. Весь день они
работают на близлежащих плантациях табака и кофе.
|
|
|
В наши дни в эту провинцию часто
наведываются геронтологи, чтобы выяснить секреты долины счастливого
долголетия. Процент населения пожилого возраста здесь в четыре раза больше,
чем в других районах Эквадора. Возраст девяноста жителей из Вилькабамбы
превышает сто лет, причем эти старцы обладают отменным здоровьем и выглядят
намного моложе своих лет.
|
|
|
Лондонский геронтолог Д.Дэвис
описал свою встречу с местным жителем по имени Дэвид. Он наблюдал, как этот
бодрый старик работает в поле, разрыхляя мотыгой землю на табачной плантации.
Зная о долголетии его земляков, английский ученый готов был дать ему максимум
80 лет, а в действительности Дэвиду уже исполнилось 120. Еще один феномен:
Микаэль Каприо - мужчина в расцвете лет, с едва посеребренными сединой
висками. На вид ему не больше 60, а по документам - 123 года.
|
Американский
ученый Мортон Уолкер изучал долгожителей племени вилкабамба, обитающих в
эквадорских Андах. Эти люди, которым уже перевалило за сто лет, выглядят живыми
и подвижными и сохранили все свои способности. Они практически не знают таких
заболеваний как рак, сердечные болезни, диабет, болезни печени и почек,
катаракта, артриты, старческий маразм. И этому, главным образом, способствует
их диета и физическая активность. Горцы
посещают свои поля шесть раз в неделю, проводя там целые дни. Один из стариков
говорил: "...у каждого из нас два врача- правая нога и левая". По
мнению М. Уолкера, физическая активность вил-кабамба является важным
компонентом обеспечения здоровья. Как и Мак-Карисон, американский исследователь
отмечает особую роль пищи, которую потребляют горцы. Их питание несколько
напоминает кавказское, т. е. преимущественно растительные и молочные продукты,
иногда и в небольших количествах мясо. Однако преобладают свежие плоды,
полезные для здоровья: цитрусовые, папайя, авокадо, бананы, ананасы. М. Уолкер
обращает внимание на низкую калорийность диеты, в среднем 1200 килокалорий в день.
Кроме того отмечается значение чистой воды, благоприятного набора в почве
необходимых для здоровой жизни минеральных веществ и химических элементов.
Более всего исследователей удивила половая активность
долгожителей. Даже в возрасте ста и более лет они ухитрялись зачинать детей. В
одном из исследований здоровая сперма была получена от старика в возрасте 119
лет. Женщины сохраняют менструальную функцию до 70 лет.
У нас нет причин не доверять данным исследованиям, которые к
тому же перепроверялись другими учеными. Проведем их оценку и осмысление.
Показатели детородной функции являются достаточно
информативными для оценки жизненного потенциала людей. С их помощью дадим
приближенную оценку феноменов долгожительства, см. таблицу 1. Для сравнения в
таблице приведены данные для долгожителей равнинной Полтавской области
(Украина), имеющей высокие показатели среди других областей.
Таблица 1
Возраст угасания детородной функции
у мужчин - долгожителей
|
Полтавская область, Украина
|
50-60 лет
|
|
Абхазия, Дагестан
|
70-80 лет
|
|
Хунзы (Пакистан)
|
80-90 лет
|
|
Вилкабамба (Эквадор)
|
90-100 лет
|
Если
сопоставить данные, нетрудно сделать вывод, что существуют условия, которые
увеличивают жизнь человека в 1,5-1,8 раза. Можно дать другую формулировку:
темпы старения и наступления болезней в различных группах населения могут
различаться в 1,5-1,8 раза.
По версии исследователей Мак-Карисона и М. Уолкера такие
различия обеспечивались в основном за счет следующих факторов:
- o
низкокалорийное питание с малым содержанием мясных продуктов, с
преимущественным употреблением свежих фруктов и овощей;
- o систематическая трудовая деятельность на свежем воздухе с умеренными
нагрузками;
- o чистая вода и воздух;
- o благоприятный состав химических элементов в почве и пище.
Оба
исследователя делают особый акцент на характере питания долгожителей. Они
считают, что умеренность и в определенном смысле ограниченность рациона по
количеству пищи, низкая калорийность продуктов, преобладание в питании зелени,
фруктов и особенно абрикосов (хунзы) имеют ведущее значение для обеспечения
здоровой и продолжительной жизни.
Результаты, которых достигли хунзы и особенно вилкабамба, не просто
поразительны. Они просто фантастичны! Неужели все так просто в природе человека,
чтобы ее так радикально улучшить? Сегодня в мире сотни тысяч богатых людей,
озабоченных здоровьем, могут позволить себе любое питание и уход. Им может быть
предоставлена самая подходящая пища, самая чистая вода, самый оптимальный набор
химических элементов. Это, например в США, может себе позволить человек со
средним достатком.
Научно-обоснованными диетами, пищевыми добавками, которые
"могут все", десятки лет занимаются и увлекаются миллионы людей. Но
"чудеса" мы видим только в рекламе. В жизни пока ничего выдающегося
не наблюдается.
|
